В Минздраве поведали, как спастись от инсульта


О том, как спастись от инсульта и сохранить здоровье мозга:

«Каждый день любой человек старше 30-35 лет должен начинать день с лечебной гимнастики для шеи. Прямо утром, проснувшись в постели, медленно поворачивать голову вправо и влево до упора», — рекомендовала Вероника Скворцова. Благодаря такой гимнастике сохраняется эластичность мышц и сосудов, в том числе, обеспечивающих кровоснабжение мозга.

Второй обязательный элемент — контрастный душ. Это тоже тренирует сосуды.

Что касается сохранения здоровья в целом, министр сказала, что правильное отношение к жизни, к стрессам, правильный настрой помогают избегать соматических заболеваний. «Наш мозг сам, если его правильно настроить, способен блокировать развитие многих заболеваний», — отметила Вероника Скворцова.

Источник 

   

НАС ЧИТАЮТ УЖЕ 20 000 ПОДПИСЧИКОВ! ПРИСОЕДИНЯЙСЯ И ТЫ! ЖМИ "ПОДПИСАТЬСЯ" ↓ ↓ ↓ И ЧИТАЙ НАС ВКОНТАКТЕ!

   
Загрузка...

Поделись новостью!

Ответить

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *